アルコール１ｇのカロリーは７kcalです。
３５０ml缶ビールではアルコール５％なので１７．５g、大体１２０kcal。ご飯半椀くらいのカロリーです。
チューハイだとアルコール７％くらいなので２４．５g。１７０kcalとなります。
脂肪１キロのカロリーは７７００kcalなので、積み重ねていくとお酒でも太ります。
体重の影響だけでなく、様々な病気にも起因してしまうお酒ですが、一日にアルコール２０～３０gまでなら飲まない人と比べてもリスクはそれ程変わらないので、毎日飲むかたはこの量で押さえておきましょう。
一日に沢山飲んでしまう人は翌日休肝日にすると肝臓が回復します。
いつまでもお酒を楽しめるよう、ほどほどにしたいですねｗ
