2012/08/31

会社帰りにジムへ☆

金曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。

１．エアロビクスコンボⅠ60

　シンプルだからじゃなくて普通に覚えにくい２．５ブロックでした。後半になると気力と体力が半減してしまい頭が真っ白白助に…

　構成：
　①クロス回転からの縦ヒール～
　②ニーアップからの後ろにマンボ～
　③マンボターンからの縦ヒール～
　
帰る。

2012/08/30

会社帰りにジムへ☆

木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。

１．シンクロ

ヤングなでしこ韓国戦をみながら、３０分で２３０ｋｃａｌほど…
　

２．エアロビクスコンボⅡ60

　中上級クラスなのにリズムが取れない件。なんかウォーミングアップが速ぎないですかね？言い訳…

　構成：
　①シャッセからのグループバイン～
　②シャッセシャッセで後ろ向き～
　③シャッセからのボックス～

帰る。

水曜日にジムへ☆

会社がお休みの水曜日は上野と赤羽の駅ちかジムへ行きました。普段参加できない昼間のレッスン重視でした。

１．ZUMBA

　自分のイメージするZUMBAに近いZUMBAでした。

２．エンダモロジー

　とりあえず体験でセルライト除去でした。

３．シンクロ

　まず有酸素で１０分ほど燃焼でした。

４．ステップコンボⅠ45

　ステップでそんなに回転しなくても

５．エアロビクスコンボⅠ45

　知っているようで知らない構成でした。
　構成：
　①？？？
　②？？？

帰る。

火曜日にジムへ☆

会社がお休みな火曜日は大宮の駅ちかジムでした。駅ちかだけど車で行ったら結構渋滞しててギリギリに到着でした。

１．エアロビクスコンボⅠ60

　苦手な動きの連続でした。

帰る。

月曜日にジムへ☆

会社がお休みな月曜日は地元のジムへ行きました。７月からのスケジュールチェック漏れててエアロから参加。隅のロッカー固定はやめて欲しいけど…

１．らくらくウォーク

２．

３．