約１年ぶりくらいに日曜日朝から
浦和パルコのジムへ行きました。
午後は戸田公園の駅ちかでした。
昨日の午前中はこっちだったな…
スケジュールチェック漏れでした。
１．ハイ＆ロー５０
難しい。１ブロック目から分からない。
構成：
①ステップタッチからのツイスト回転～
②キックからの正面でバッククロス～
２．クロストレーナー
４０分で３８５ｋｃａｌほどの運動でした。
３．筋トレ
筋肉痛なので軽めな筋トレでした。
４．ステップコンボⅠ
難しい。つながりがまったく分からない。
構成：
①ＶステップからのＶステップ～
５．エアロビクスライト
単純な動きの連続でした。
埼京線で帰る。