今日は月曜日なので駅近ジムへ行きました。
昨日の手賀沼ハーフマラソン
の影響で…足がかなり筋肉痛なのにエアロが出来る件。
エアロとマラソンでは使う筋肉が違う？。と
判定しました。でもたぶんステップは無理です。
１．サンドバッグ
３分間だけ打ちまくりでした。
２．エアロビクスコンボⅡ
１１／１で月の頭でしたが、
先月の動きを取り入れつつ…でも
一部北上尾イベントの動き？でした。
知っていても現実に動くのは難しい。
構成：
①ステップキック→ニーアップ～
②シャッセマンボ～
③カール後ろ回りマンボ～
埼京線で帰る。
