2010/09/08

会社帰りにジムへ☆

今日は台風の影響で…

１．マーシャルビクス
　今日は筋コンなしでした。
　構成：
　①斜めにジャブストレート～
　②足をぐるりとまわして～

２．らくらくｊｏｇ
　構成：
　①Ｖステップ～
　②クロスウォーク～
　③バッククロス～

３．エアロバイク
　１５分で１００ｋｃａｌほど消費でした。
　負荷をあげても心拍数があがらない。
　
帰る。