今日は昼も夜もらくらくステップをやりました。
明日ゴルフなので早めに切り上げる予定が、
結局、最後のリトモスまで出てしまいました…。
１．らくらくステップ３０
構成：
①カール→カール→ストラドル？→チョン～
②忘れた…
２．スーパーローインパクト
自分が休みなので祝日プログラムで易しいと
勘違いしてたら単なる平日のプログラムで…
難しくてまったく覚えられず動けずでした…
１ブロック目の右左が前後の組み合わせ？
なので左が後ろなので出られずでした
来週はさらに難しくなるみたいです。
構成：
①ボックス→サイドウォーク→２リピ～
②シャッセ～
③フロントクロス？×２～
３．らくらくウォーク
普段マーシャルビクスのイントラさん
だったのでパンチが多目でした。
構成：
①前４つ→Ｖステップ→アクロス→
グレープバイン→シャッセ→２リピ→
カール４回で前回り？
②左右にパンチ→パンチ２回→伸びて足絡み→
１回転→手を広げてマンボ→カールカール
４．らくらくステップ
休み明けで久しぶりに動くときは徐々に？
構成：
①シェイク→ニー→前向きで後ろへ→回転→
クロスオーバー×２→素早く戻る→アクロス→
バックマンボ？
②ステップ台をまたいでエルビス？～
③ダイアゴナルで前方へ飛び越えて～
５．スリムｊｏｇ６０
後ろ向きになると自分では何もできず
５つあるって言ってたけど４つか記憶にない…
構成：
①前踵後爪先→ステップタッチ～
②ボックス～
③Ｖステップ→キックボール～
④ギャロップ～
６．リトモス
野暮用で明日のリトモスに出られないので
久しぶりに金曜日のリトモスにでてみました。
イントラさんによって若干動きが違うような…
今日は＃２０のペアパートを初体験しました。
エルボの後の回転に目が回りました
帰る。