今日は休日出勤で一日中仕事でした。
なので夜からのトレーニングでした。
明日、試験なので…軽めな運動でした。
夕食はわさびで冷やし肉富士そばでした。
１．トレッドミル
レッドカーペットを見ながら、１５分で２ｋｍほど走りました
ちなみにNike+iPodが復活です。
やっぱり距離が合わずでした。
２．スリムｊｏｇ６０
ウォーミングアップでやけに足回りの
運動をするなと思っていたら苦手な
ジョギングパートがありました…
回転が多くて目
がまわりまくりでした。ＩＲさんが景色を追わないようにって…
くるって…そんな簡単に回れません
でも今日は懐かしい
が多めでした
お気に入り
は仮面舞踏会でした。最後は
どうにもとならないでした。頭の回転はとまってましたけどね…
構成：
①Ｖステップ～
②パドブレ～
③グレープバイン・オープン・カール回転～
④キック・キック・キック…～
プリウス帰る。