2009/04/13

会社帰りにジムへ☆

試験が近いので少なめのトレーニングでした。

１．トレッドミル
　５分で５０ｋｃａｌほど走りました

２．チャレンジステップ４５
　開口一番予想通り人数が減りましたって…
　ウォーミングアップから難しいですから…
　久しぶりに汗って焦って台を踏み外しました。
　先週の前半と後半が入れ替わってましたが、
　来週は新しくなって…また、笑いあえるよう…
　構成：
　①乗ってはらって反対に向いてまたいで～
　②クロスオバー・リズムチェンジクロス？～
　
バスで帰る。