2009/04/06

会社帰りにジムへ☆

今日からダイエット始動！
なので夕食抜きでした。

１．トレッドミル
　フジテレビの特番を見ながら、
　２０分で３．４ｋｍほど走りました
　
２．チャレンジステップ
　４５分間のステップのクラスでした。
　ちなみにかなり難易度高めでしした。
　ステップはイントラさによってかなり
　動きに違いがありますね。
　構成：
　①クロスオーバーで台乗り越えて…
　②台に乗って足伸ばしてカールして…

自転車で帰る。