2009/02/01

ハーフマラソンのあとにジムへ☆

足が疲労しているのでスタジオだけでした。
お昼は守谷ＳＡでカレーうどんでした。
強風で何度も車が揺れて怖かったです。
ＺＵＭＢＡ（ズンバ）は間に合わず…

１．スーパーローインパクト
　全体的な構成は先週とほぼ同じでした。
　でも苦手なヒールジャックがでてきました。
　ＩＲさんがここまで大丈夫でしょうか？って
　途中で聞くんですが無理って答えたい…。
　構成：
　①オープンボックス～
　②グレープバイン～
　③レッグカール～
　④バッククロス～
　⑤ビハインド回転Ｖ～
　⑥ヒールジャック～
　
プリウスで帰る