2009/01/19

会社帰りにジムへ☆

夕食はすき屋の豚とろ角煮丼でした。
今日はスタジオ１個のみだけでした。

１．シェイプボクシング
　先週お休みだったので２週間ぶりの
　シェイプボクシングでした。今日は
　ＣＤの調子が悪くて音が止まりました。
　構成：
　①ステップインジャブ→
　　ステップインワンツー→
　　即ステップバックストレート→
　　ステップバックストレート
　②ステップインワンツーフック→
　　ワンツーフック→ちょっと下がって→
　　アッパー左右で２個（最大４個）

プリウスで帰る