2008/12/10

会社帰りにジムへ☆

外出先からの直帰でした。なので

ファットバーンに間に合いました

１．ファットバーン

　今日からが１週目でした。

　息を吸って吐いて頑張りました。

　２ブロック目の後ろ向いてニーアップして

　ペンジュラムして踵？が難しかったです。

　３ブロック目は途中まででした。

　構成：

　①タップ（三拍子）～

　②ロッキングホース？～

　③サイドマンボ～

　最後の曲はラストクリスマスでした。

２．らくらくｊｏｇ

　後ろ向いてのヒールジャックが難しい…

　構成：

　①グレープバイン～

　②シャッセ～

帰る。