2008/11/05

会社帰りにジムへ☆

今日も定時で帰ってジムでトレーニングです。

１．ファットバーン

　３週目のファットバーンが

　構成：

　①キックカール～

　②Ｖステップ～

　③斜めにビハインド～

　来週はお休みです。

２．らくらくｊｏｇ

　苦手ならくらくｊｏｇ

３．トレッドミル

　相棒を見ながら３３分で４ｋｍほど走る。

帰る。