三連休最初からジムへ☆
梅雨開けしたのでさらに暑いですね。
早いもので富士登山からもう一週間です。
最近、体調も元に戻ってきました。
１．らくらくウォーク
時間ぎりぎりに行ったら後で狭くて…
まあ自分にはいいスペースでしたね。
構成覚えられず。
２．らくらくｊｏｇ
「暑いですね」が合言葉の最近ですが
暑いと体力の消耗が激しいそうです。
今日は紫・ピンクのウェアが多めです。
ちなみに自分はグレーでしたけど。
３．チャレンジステップ
難しい…
でも来週は代行なので今月は最後。
来週も難しそう…
低めの台に素足で座るといいそうです。
実際にはなかなか実践できなさそうです。
構成：
ストンプ→反対にストンプして台飛び越え→
急いで戻って→ステップニー→…
４．すっきりつぼバー
目新しさなし…
【お昼休憩と車の点検と撥水加工とお買い物】
５．スリムｊｏｇ６０
難しい…
１ブロック目：
ボックス→タッチ→タッチ→ツイスト回転→
２ブロック目：
シャッセ→…
３ブロック目：
キックボールチェンジ？→踵タッチ→
バッククロス→…
６．アロマリラックス
スリムｊｏｇが時間通りに終わって…
そして今日はラベンダーの香りです。
来週はパパーミントの香りです。
帰る。