会社帰りにジムへ☆
昨日の富士登山しました。
まだ頭も脚も痛いです。
とくにお尻が筋肉痛です(>_<)
なので今日は軽目のトレーニングです。
ドラムスアライブのイベントを申し込みました。
これだけの為に来たようなものですけどね。
１．らくらくｊｏｇ
まだ脚が痛いということを言い訳にします。
うまく動けなかったのは脚のせいです。たぶん。
２．マッスルビート３０
スクワットがきついです。
３．シェイプボクシング
今月のテーマはウィービングです。
ウィービングでＵの字を書きます。
練習はよけてフックストレートです。
構成：
ブロック１
ジャブ→ウィービング前→フック→ストレート→
ウィービング戻る→ストレート→おまけでフック
ブロック２
１・２→よけて→よけて→フック→１・２かな？
帰る。