仕事帰りにジムへ☆
水曜日は無理やり定時で帰ってます。
ジムで怪しいネックレスを売ってました。
１．ファットバーン
ファットバーンは、今日で２回目でしたが、
先週はマーシャルに出たのではじめてです。
１ブロック目はスタジオ外からチェックしたけど
まったく効果がありませんでした(ﾉ_･｡)
１ブロック目：
横動き→横動き３／４回転→ビハインド→
足上げ→足上げ→シャッセ→シャッセ→
レッグカール（？）→レッグカール（？）
２ブロック目：
レッグカール→レッグカール→後ろにマンボ→
Ｖステップ（手つき）→回転→シャッセ→
レッグカール回って→レッグカール回る→
ボックス→足くねくね→回転→回転
３ブロック目：
よくわかりませんヽ(`Д´)ノ
２．トレッドミル
２０分で２００キロほど走って
２００キロカロリー消費です。
バスで帰る。