会社帰りにジムへ☆
無理矢理仕事を終わらせて・・・
１．スリムＪＯＧ６０
今日は代行Iインストラクターでした。
一連の流れを細かく構成していく？
パターンでしたが、最初の動きで
いきなりつまづきました(ﾉ_-｡)
その後は、「次にいきます」って
右も左も斜め横もわからないうちに
６０分間が終わってしまいました。
最後のストレッチ音楽が「Aesthetic」
ではありませんでした。来週も同じ
構成らしいので出れたらいいな！
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
２．トレッドミル
４６分で６．１２ｋｍほど走って歩く。
３７４．３キロカロリー消費。
青シェイプを買って帰る。