ジム通い

仕事帰りにジムへ☆

今日も遅かったのでスタジオプログラムになんにも出れず


１．トレッドミル
　３０分で２４０キロカロリー消費する
　走ったり歩いたり
　

２２時過ぎになったので帰る。