月曜日はひさしぶりです。
①シェイプボクシング
普段担当されている方が体調不良ということで
代行インストラクターの方に指導していだきました。
といっても何ヶ月ぶりなので今月何やってたは、
分かりません。今日はダッキングしまくりました。
なので足が痛いです(｡・ε・｡)
ダッキングにもいろんな種類があるんですね。
相手のジャブに右ダッキング・ストレートに左ダッキング練習しました。
構成は、ジャブ→ダッキング→ダッキング→
アッパー→フック→ストレート→
ダッキング→しながらアッパー→アッパーカット
多分こんな動きでした。
まあやってる最中も動きが覚えられないんですよね。
②らくらくＪＯＧ
久々にでたらやっぱり難しかったです。
久々にパンチで後ろに下がりました。
必死で覚えたけど、この動きは来週が最後みたいです。
帰りにダイエット達成者一覧がでてたのでみてみたら達成者は２４名でした。全体の加者数が気になります。
どれくらいの割合なんでしょうか？
自分は、未達成ですが・・・。
帰る。