家の掃除してからちょっと頭痛だけどジムへ☆
らくらくＪＯＧ
シャセ前斜め前へくるっとまわって戻って６マンボ
レッグカールグレープバイン横グレープバイン後
シャセシャセで前に戻ってマンボしてポーズ
このポーズをつける余裕が僕にはない。
マンボマンボターングレープバインで後ろシャセで前
後ろにキック前向いてちゃちゃＶＡステップだったかな。
らくらくステップ
アニメータが変わってからステップ台がなくなるほどの
人気クラスへ変貌してしまった・・・。
来週から内容変えるので覚えなくていい
と言われたが覚えた流れはこんな感じ
ボックスで前→カールして戻る→ベーシック→Ｖ→チャチャ→
４カウント待って→２リピーター→肩足づつ足上げ
台越えて回転→回転→オーバーで戻る
Ｖ２回で２回目でリズム刻んでゆっくりと
ベーシックやってリバースだったと思う。
ドラムスアライブパワービート
今月からパワービートがつく。
最初が新しい物となり、太鼓の動きの難易度アップ
メインパートはパート１のものでこんな構成
ダブル→シングル→ダブル→シングル→
ステップタッチクリック→グレープバイン→
ランチアップ→アイハンドコーディネーション→
マンボ→左回り→レッグカール→ダブル等々と続く。
エキセンティッドダブルやミリタリーがなく残念。
アクアシェイプ
初参加したけどかなりきつい。
足が筋肉痛になった。
マッスルビート
最初ほど汗をかけなくなった。
アクアで足があがらなくなったので軽めの重さ。
アロマリラックス
フレッシュな香りでリラックス。
不覚にも寝てしまう。やや高めの温度設定が原因？
イベントの申し込みをして帰る。