夏にむけて 4 | ♪　いつも笑顔　^　^　♪

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皆さんお元気ですか ?　今日も一日頑張ろう !!

　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　

夏にむけて 4

昨日もやったよ

腹筋100回

ヒップアップ左足50回右足50回

腹の筋肉痛は

ハハハハハハハ

なくなった

始めたころより

腹筋は楽～

ハハハハハハハ