こんにちは
我慢のやめて楽に生きよう♪
ご自愛コーチ すももです✨
ついに7都府県に緊急事態宣言が
発令されましたね。
コロナウィルスのまつわる
あれやこれやに
煩わされず
なるべく落ち着いて
やることやろうと思いながらも
やっぱり
職場の出勤形態はどうなるんだろう
学校はいつまで休みなんだろう
と、落ち着かない心持ちで
過ごしておりました
いまの職場は
オリンピック時の混乱対策の為
テレワークの実施ができるように
対策を進めていたので
自宅で仕事ができるのでありがたいです。
(でも、たまに出勤しないと
いけない日もあり
もっと徹底して欲しい❗️と願う
)
)外出できずに
仕事もできず
収入の不安のある方も
いらっしゃるかもしれません。
地球規模🌏でこれからの
働き方や生き方を
問われているのかも⁉️
どんな時も
いまのわたしの気持ちを
よくよく感じてみて下さいね
わたしも
「あー、やっぱり不安なんだなぁ。」
「落ち着かない。」
「通勤している時に感染してしまったら
どうしよう。」
「実は無症状で誰かに感染させていたら
どうしよう」
「子供は家こもっているのに
私のせいで子どもに感染させてしまったら
どうしよう」
「もしも感染して私が入院する事になったら
どうしよう」
「仕事が出来なくなって収入がなくなったら
どうしよう」
たくさんの不安が湧いてきました。
自分にはどうしようも
解決できないこともあれば
自分のことなら
安心させる材料もある
不安を感じるのは
当たり前❗️
もしも不安解消できることが
あれば積極的にすれば良いし
もしも不安解消できることが
見つからなければ
不安な気持ちにじっくり
寄り添ってくださいね❣️
そして
家族それぞれが
楽しめること
ゆったり出来ること
もちろんわたしが
楽しめること
ゆったり出来ること
好きなもの食べたり
好きなもの飲んだり
好きな香りをかいだり
深呼吸したり
ストレッチしたり
お風呂入ったり
好きなテレビみたり
好きな曲、聞いたり
好きな歌、歌ったり
好きな本読んだり
なんでもいいの
些細なことでもいいので
探して、やってあげてね
わたしもずっと一緒にいると
息子とケンカしたりするけど
そんな時は
「あ、ストレスたまったな。」
と、気づきます。
まずは気付くのも第一歩
あなたの毎日が輝きますように✨
すもも