こんにちは
我慢をやめて楽に生きる
ご自愛コーチ すももです✨
最近の東京は晴天
続き
続き空気の冷たさも続いてますが
さて、今日は前回↑の補足で
どうやってマイルールに気づくの？
こちらは
「期待はずれ」だったけど
今日のお昼は担々麺
中華での担々麺率高し
美味しかったけど、
胡麻ダレの濃厚なタイプが好き
スッキリタイプはちょっと物足りないかも
↑
特にお気に入りは濃厚ごまだれなのね。
と気づけたね！
で、こっちは
「期待はずれ」で
貧乏性の時は担々麺であっても
ごまだれのじゃない
せっかくお金払ったのに。と
キリキリしてたけど
すっごく嫌な気分
じゃあ、
何がそんなに嫌なのかな？
↓
好みの担々麺じゃない
↓
好みじゃないとどんな気持ち？
↓
イライラする
↓
なんでイライラするの？
↓
ごまだれの担々麺を食べようと思っていたから
↓
ごまだれじゃないとどうなの？
↓
その為にお金払ったのに損した気分
↓
損したってどうして感じるの？
担々麺は食べれたのに。
↓
自分が期待していたものじゃないから
失敗した気がする
↓
失敗するとどうなる？
↓
失敗する自分はダメなやつ🙅♀️
ここら辺までにしておきましょう。さらに続けることもできるけど、悲しくなってくる
ここまでで
失敗にお金を使って損してしまった
あーなんという
貧乏マインドのマイルール
失敗してはいけない
なんて
完璧を求めて自分責めるマイルール
という2つのマイルールが
みつかったよ。
これはほんの一例だけど
一つ一つ自分の感情をみていくと
マイルールがみえてくるよ
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ものすっごい簡単に書いたけど
感情を感じるのが難しい方は
思考に走りがちで、
すぐには感覚がつかめないかも
でも、毎回毎回やっていくと
少しづつわかってくるよ。
まずは一歩から！
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あなたの毎日が輝きますように✨
すもも