こんばんは
11日～12日の1泊2日で妊娠糖尿病の管理入院をしてきました!!
入院といっても
栄養士さんから栄養指導をして頂き
毎食、食事前と食事開始2時間後の血糖値測定
それ以外は基本1人
1人になりたいなーって思う時はあるけど、
いざ1人になるとやることなくて…
息子に会えなくて寂しかった
(笑)
(笑)その血糖値の数値によって、今後どのように血糖値をコントロールしていくのか
食事管理だけで大丈夫なのか…
自己血糖値測定をして管理していくのか…
糖尿病内科を受診するのか…
インスリンを打つのか…
など。
私は食前、食事開始2時間後の朝昼晩の計6回の血糖値が
なんとか基準を上回らなかったためクリア出来ました
先生から食事管理だけで大丈夫だろうと言っていただけ、
とりあえずは自己血糖値測定も内科受診も見送り。
今後の健診で血糖値を見させてもらうことはあると言われました
実際の数値を確認することが出来ないのも
ちょっと怖いけど…
自分なりに栄養面気をつけて行こうと思います!!
産後に
また75gOGTTを受けてもらうからねっと言われ
そこの結果によって
正常型
境界線型
糖尿病型
と分けられるみたいで…
目指せ!!正常型!!
産後も気を抜かず…
今より制限はかけないとしても
スイーツは低糖質を!!
野菜から食べる!!
など、気をつけて生活していきたいな
載せられるようなご飯ではないけど…
どなたかのご参考、
また自分の記録にするために…
2月12日の夕飯
雑穀米 65ｇ(栄養士さんからは増やしてと言われたので今後は90くらいは食べようと思ってる!!)
白菜のマヨネーズ和え
ブロッコリー
キャベツとモヤシの豚肉蒸し
納豆
お野菜と豆腐のお味噌汁
ルイボスティー
息子は雑穀米嫌がるので
雑穀米は炊いたら計ってラップ(笑)
食べたら動く!!
足上げ運動や
かかと落としなどをして血糖値を下げるようにしてます
お腹の中の子が
無事に、元気に産まれてこれるよう
また
家族のためにも
健康でいられるように頑張らねば!!