こんばんは
今日は雨だったのでお昼のお散歩はお休みでした
雨だとどうもやる気が起きず…あまり運動できなかったなぁ…
寝転びながらの足上げ運動はながら運動にぴったりで
ブログを書きながらもやっています
今日の妊娠糖尿病ご飯は…
朝
ローソンの糖質オフ たまごパン2個 糖質10ちょい
目玉焼き
ベーコン
サラダ アーモンドチーズのせ
ヨーグルト キウイソース(すこーし)
昼
トップバリューの冷凍おかずデミグラスハンバーグ 糖質14.6
(入っていたグラタンのマカロニは食べず…!!)
サラダ
お味噌汁
おやつ
シャトレーゼ 糖質86%オフ どらやき
シャトレーゼ 糖質オフ 生チョコ 2粒
低糖質豆乳 紅茶
夜
手羽先のガーリック照り焼き 2本
大根とツナのサラダ 青じそドレッシング
もやしのナムル
マイタケとえのきのかき玉汁
雑穀米 60ｇ
納豆
あまり運動してないのに、間食もしてしまったので…
夜のお米は60ｇに…
日曜日にシャトレーゼで糖質オフ商品を買い漁ってきました
アイスにシュークリーム、ピザ…
朝ごはんにぴったりな冷凍パンもあったけど
冷凍庫入らなさそうだったので諦め
今週私の誕生日なんですが、今年はあまーいケーキは食べられない
そのため糖質オフのチョコレートケーキを購入したので、当日に1人で食べようかなっと
入院中のおやつには、無印良品の糖質オフお菓子を持っていく予定!!
賞味期限の関係もあるので、9ヶ月過ぎたら買いに行こう
今まであまり気にしていなかったけど、世の中には糖質オフ商品が結構あって…本当に助かってる
体重もキープして、血糖値も上げずに…!!
頑張ろー!!