１週間ファスティングスタート

今日から１週間ファスティングを行います。

ファスティングとはプチ断食と言われるもので、身体のデトックスを行い、体質改善を図ることを目的としています。

今日明日は準備期間として、肉や油ものを摂らず、魚や野菜や海藻などを中心に食事をします。食事は夜８時以降は摂らずに翌日もお昼までは水のみにします。

どんな結果になるか楽しみですが、さらに若々しくなりたいと思います。