睡眠中の歯の食い縛りがあり、
歯医者さんでマウスピースを勧められたのでお願いしました。
先週の金曜日から使いはじめています
思ったより抵抗感なくつける事ができています。寝るときにつけていますが
昼間でも(掃除の時とかにつけると良いそうです)
肩こり等も緩和されるといいのですが期待しています。
いつも、あれこれと頭の中で考えていて、寝ているときも半分しか寝ていない 身体は寝ているのだけれど頭の中ではあれこれと考えている。所謂、眠りの質が悪い日が多くて 寝つきも良くない。
布団に入ったら秒で眠りにつけるという知り合いが羨ましい
なかなか眠りにつけないので、
ついついスマホを見てしまう習慣がついてしまっていたのですが布団に入ってからスマホをみるのはやめようと思い、スマホはバックの中にしまって休むようになりました。
ベッドの横に小さな机を持ってきてラジカセを置いて、ラジオ深夜便を聴きながら休む様にしました。
以前はよく聴いていました。
ラジオ深夜便がここちよい眠りに誘って、いつの間にか寝ている日が多くなるといいと思っています。
昨晩はマウスピースを買った日の小さな出来事を思い出していました。
そこの歯医者さん
診察が終わると受付の所まで先生が送ってくれるんです。
受付の横の棚に歯ブラシとか色々置いてあってマウスピースの保管ケースもありました。空色のものが置いてありそれは新しかったのだけれどその横に古びたピンクのものも置いてあって「ピンクがいいな」と思っていたら、先生が「ピンクもありますよ、これは見本だから」と言ってくれて
私、すかさず「ピンクにします」と言ってから、
先生と目を合わせて二人で笑ってしまいました
先生が、「ピンクのほうが可愛いものビンクがいいわよ」と
たかだか110円のマウスピースを入れておく箱の色にこだわる自分のこと、
嫌いではないんです
シルバーヘアの高齢者が、ピンクの方を選びたいと思っていることを、
察してくれた先生 素敵でした
今日もたわいのないお話聞いて下さって有り難うございました。
おしまい