昨日のレッスンで

昨日は

久しぶりの

Zumbaサークル

まだ腰が痛かったけど

参加

久しぶりにまりちゃんや

皆さんに会いたかったから

やっぱり私の同じ気持ちの人がいました。

膝が悪く激しくは

動けないでも参加したいと

椅子に座ってZumba

以前、車椅子でZumbaしてる方を

見たことあります

全身運動ですから

足が動かせなくても

上半身が動くなら

曲を聴いて感じ

上半身だけ使っても

かなりの運動にはなると

思います

それにみんなと曲にのれて

楽しめるのが

いいリハビリになるのでは

私も後ろで走らず

ジャンプもせず

歩きながらも

楽しませて頂きました

そして何よりも

皆さんからパワーと元気を貰いました

でも、飲み過ぎと

寒くて布団から出れず

今日はベリーのレッスンと

ジム活も無し

のんびりと

お風呂にゆったり

明日からまた頑張ります



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