お疲れモード

昨日は腰もだいぶ良くなったので

またZUMBAサークルに参加

一本目はラテンの基礎

ラテン基礎とベリーダンスは共通する動きや

骨盤の使い方があるので

とても勉強になりました

骨盤、左右が同じになかなか動かせないのよ

苦手、やり難い方がある

均等に綺麗に動かせるようになるの大変

ベリーのレッスンでもいつも左が弱いと言われる

腹筋、背筋もたくさん使いましたが

私は今、お尻の筋肉が心地よい痛みになってます

どんなダンスも力を抜いて踊る

これが１番難しいかも

２本目のZUMBAも楽しかった～～～

また来週が楽しみです

月曜日はやらなきゃいけない

仕事がいっぱいあるのに

今日は疲れが取れてない

明け方何回も地震あったし

お昼御飯食べたら、

寝てしまいそう