昨日は久しぶりに
ファイドウと筋トレしたら
広背筋が筋肉痛になりました
う～～背中が痛い
大胸筋も筋トレはできなかった
リトモスのMIXで、久しぶりに＃７-５のラテンが入りました
MIXでしかやった事ないけど
大好き
ラストの方で腰８カウント振りながら
手は両手を前に出し、右手左手と斜め上に
右手、左手と頭に、右手、左手腰に
手を腰に置いたまま２カウントで腰を回しながら
後ろ向きになります
後ろ向きで、これをもう一度繰り返し
腰を回しながら前向きに戻ります
一番後ろにいた私は当然
前になるのですが・・・
私の前にいたおじ様方から拍手を頂きました
腰の動きがいいと
ベリーダンスのおかげかしら
人のお尻ばかり見てないで踊らんか～～
と言いたい所ですが、誉めて頂いたのでよしとします
その後エアロにも参加して疲れましたが
昨日も楽しい１日でした