昨日は大渋滞の中、車中でランチ![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
が、タンパク質不足だなー…
ということで、
家から持ってきていたツナ缶![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
ドライブの日は、
渋滞中に「お腹減ったー!」と言われたり
SAの時間も節約したいので、
食べ物をたくさん持っていきます![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
ラップの上に、菜の花(笑)
お味噌汁も、スープジャーに入れて。
そして
バイキングでも栄養バッチリ!
ダイエッターさん、
バイキングって太る?痩せる?
どっちだと思いますか?
私はこれまでは
「バイキング太るから行きたくない!」
って思ってました!
でも、リエットをはじめて、今回のバイキングで
バイキングってダイエッターの味方じゃん![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
と気づきました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
・炭水化物、野菜、タンパク質…と選んでいけば
バランスバッチリ
・サラダのドレッシングをかけすぎない…など
塩分のコントロールもできる
・そもそも、バイキングだからって
たくさん食べないといけないわけじゃない
ただ、目の前に誘惑がいっぱいな分、
流れに身を任せて食べすぎてしまわないように
「楽しく食べる」と「痩せるにコミット」の
バランスをとらないとですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
バイキングで太るか痩せるかは考え方次第!
「痩せる!」の思考を持つ
って大切だなぁと思いました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
まずは私がこの旅行後も
着々と痩せて結果を見せようと思います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ということで今日はバイキングの朝食も
さぁ、今日はこれから雪遊びです![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
みなさんも連休最終日、よい1日を![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)