お出掛けランチをして
食べ過ぎちゃったので『夜はサラダがいい』
なんて珍しい事を...
私だけなら『食べない』って
選択肢なんだけど
そうはならなかったみたいです
【サラダ】
シンプルなサラダでもいいけど
きっと『足りない』『さみしい』って
思われちゃうと思って
食べている時はボリュームを感じられる
モリモリサラダにしてみました
栃尾揚げを1cm位に切って片栗粉をまぶしてオリーブオイルで表面をカリッとさせます
★フリルレタス★みずな★胡瓜を
食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付け
表面をカリッとさせた栃尾揚げをのせて
ゆで卵とチーズをのせて
玉葱で作ったドレッシングをかけて
完成～です🧅🧅🧅
【モリモリサラダ】
栃尾揚げがカリッとした食感なので
よーーく噛むので満腹感を感じられるので
ダイエットにはピッタリ💕
それにタンパク質も摂れちゃいます
ゆで卵とチーズも入ってタンパク質UP
タンパク質を多く摂取すると
筋肉量が増えて基礎代謝量がUPするので
ダイエットに効果的なんです🍀
冷凍で届くのが嬉し～です
