お夕食前の日課☆ひとりごはん


お夕食の前にジムに行ってます
彼がいる時は一緒に…
毎日30分～40分マシーンを使って
運動をするようにしています

【クロストレーラー】
負荷をかけながら10分くらい

【バイク】
こちらも10分

【スキルロウ】
無酸素パワー 有酸素能力 同時に神経筋機能を高めることができるマシーン
こちらも10分


後はストレッチをしています
この半年運動という運動をしていないので
これだけでも凄く疲れます…
なのでよーーく眠ることが出来ます💤

【ひとりごはん】
今夜は彼が遅いのでひとりご飯
鰹でお出汁を取ったスープにおうどん
落とし卵ととろろ昆布でさっぱりと…
とろろ昆布って美味し～ですよね💕
お握りに巻いても美味し～ですよ