お弁当は『ビビンバ』にしようかなぁ～
なんて思ってます🇰🇷
丸麦の入ったご飯を炊いて...
丸麦がプチプチしてとっても食感のいいご飯になります
丸麦は
たんぱく質やビタミンB1が豊富に含まれています
中でも食物繊維は白米の約20倍、玄米の３倍とたいへん豊富なんですよ
豆もやしを茹でてナムルに
ナムルのレシピはこちらです🇰🇷
左から
★豆もやし
★切り干し大根のコチュジャン和え
★ほうれん草のナムル
★人参のナムル
★ゼンマイのナムル
★ピリ辛豚そぼろ
最後に温泉卵をのせて...
完成～です🇰🇷
たまーーーーに食べたくなるビビンバ
お弁当にしていただきま～す