最近はまっている『雑穀』
雑穀を食するようになって
お腹の調子も
お肌の調子も
とってもいいみたいです
ホルモンのバランスが崩れると
お肌に出やすかったのに
それが出なくなったのが嬉しい
先日、作った『雑穀入りキーマカレー』
ルーは無印のキーマカレーで簡単に
豚挽き肉 榎茸のみじん切り 玉ねぎのみじん切り ボイルした雑穀を入れて炒めます
コンソメをひとつ
コンソメを入れてヒタヒタになるくらいお水
を入れて煮込みます
煮汁が半分位になったら
無印の『キーマカレー』を入れて
再度煮込んで完成です
雑穀はこれ
ご飯の上にレタス 胡瓜の細切りをのせ
キーマカレーをかけてチーズをのせて
茹でたまごを添えたら出来上がり
雑穀をあれこれお料理するのが
とっても楽しい～
XXX…