キッズクラス&修斗クラス

今日1発目は昼柔術

引き込み方

クローズの割り方

バックの行き方

その他…えっとぉ。笑
その後はキッズのキッククラス

今日はサンドバッグをメインにやっていきました

みんなコンビネーションをさらっとできるようになっていてびっくり

いつ撮ったか忘れたけど筋肉ムキムキの肩がよく外れる怪我仲間のパイセン

その後はコザに行き拳さんの修斗クラス

今日は片足タックル4種類

片膝ついての倒し方

足を持ち上げて肩を持っての倒し方

押して引いて引いたところを膝に手を回して倒れたところをバックとる倒し方

片足タックルで足が抜けなかったところを胴に手を回して足を掛けて倒すやつ

をやり

その後は片足タックルやられた時の対処法

ニンジャチョーク🥷

肩を巻いて突き放すやつ

をやりその後は今日入会した方と一緒に

足戻し

腕十字

三角絞め

タックルのおさらい

をしました。

そして終了

終わった後は

これで

腹筋と懸垂をして終わりました

また明日もコザなので楽しみです