今筋肉つけるために一日100回腕立てと腹筋とスクワットやってるよにひひ
一日じゃ効果は無いかもしれないけどきっと毎日続ければ効果はきっと表れるよね晴れ
日々努力を積み重ねて頑張ってます音符