もぉ一昨日になってしまいましたが
木曜日午前は
飯能市中央公民館で
飯能市主催の
介護予防ヨガに代行講師として行かせていただいております
介護予防ヨガ（60歳以上）
飯能市中央公民館
のびのびヨガクラブ
毎月第2、3、4木曜日
10:00〜11:30
体験無料、月会費1500円
掃除当番あり
ヨガマット又は敷くもの、水分持参
会員を募集していると言うことで
私のホームページにも
掲載させていただくこととなりましたご希望の方は私のホームページより
お問い合わせ下さい
http://kaoru-yoga.crayonsite.com
のびのびヨガクラブの
代表にお伝えさせて頂きます。
年齢は60歳から80後半の方まで
いらっしゃいます
激しい動きではなくゆったりとしっかり呼吸を見つめながら自分の体と対話をするように解すところは解し衰えるところはしっかりと筋力を使ってでも一人一人が
周りに合わせるのではなく自分のペースで私はいつまで代行を務めるか未定ですが
是非気になる方は一度体験にいらして下さい