赤坂AAクリニック スタッフブログ

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赤坂AAクリニックの元気なスタッフにによるブログです♥


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こんにゃくというとヘルシーというイメージですが、
実は嬉しい効果がたくさんありますおでん右


・ダイエット
カロリーはご飯やパスタの30分の1、パンの50分の1以下ですおねがい
様々な料理に取り入れることで、全体のカロリーが下がり、
ダイエットに繋がりますチョキ
麺を白滝に・・・ご飯に粒こんにゃくを混ぜて・・・などなど
食品の代用品としても使用できます。
また、アレルギーの原因となるグルテンもこんにゃくには含まれていないので、
アレルギー体質の方でも安心ですルンルン

 

 

・お腹のお掃除

水分97%の食物繊維でできているこんにゃくは、

消化されずそのまま大腸まで到達し、大腸を刺激して排便を促しお腹をスッキリさせます流れ星

食物繊維は腸内細菌の餌となるので、善玉菌が優位になり、

腸の蠕動運動も活発にしてくれます。

日本人は食物繊維不足なので、こんにゃくならカロリーを増やさずに食物繊維を摂取できます拍手

 

 

・カルシウム補給

板こんにゃく1枚は牛乳のコップ半分のカルシウム量と同じですラブラブ

こんにゃくのカルシウムは胃酸に溶けて吸収されやすく、

カロリーを気にせずカルシウムが摂れます口笛

骨粗しょう症の予防や子供の成長にも不可欠な栄養素なので積極的に摂りましょう。

 

 

 

 

暑い日が続いていますが、こんにゃくを取り入れてヘルシーに、

栄養素をしっかり摂って夏を乗り切りましょうひまわり


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鼻の両脇から唇の両端に伸びる線のことを「ほうれい線」といいます。

もちろんご存知ですよね笑い泣き

 

実は、しわを示す言葉ではなく、

法令線とは、頬と口周りとの境界線を表す意味とされているのですニコニコ

 

若年層では目立たないことが多く、中年以降の加齢によって筋力が衰えることで

引き起こるたるみが原因と言われます。

加齢以外では、生まれつきの骨格、生活習慣、ストレス、紫外線なども原因とされていますびっくり

 

お顔を印象を大きく左右してしまう法令線。

エイジングケアを始めるきっかけになったという方も多くいらっしゃいます。

お顔のマッサージやエクササイズなどでも改善していく方法はありますが、

ヒアルロン酸注射リードファインリフトなど、クリニックでも様々なアプローチ方法があります。

注入系を好まないという方には、フォトRFWHAAPトリートメントなど、

マイルドなもので解消させていくメニューもウインクハート

 

お客様の骨格やたるみ方など、

それぞれむいている治療をご提案させて頂きます流れ星

 

お気軽にご相談下さいませおねがい!!

 

 

 


テーマ:

 

紫外線を通しやすい色があるのはご存知ですか?びっくり

 

紫外線を通しやすい色は、白や淡いパステル系。

白などの淡い色は、光を反射する働きがあるので、

上半身に淡い色を着ると、太陽の光を反射して焼けやすい状態になってしまいますえーん

 

逆に紫外線を吸収しやすい色は黒や紺などのダーク系。

黒い日傘などを選ぶようにしましょう!ニコニコ

 

日焼け止め以外の対策として、ダークな色を上半身に持ってくるとよいですね!

海やプールなどで焼けたくないというかたは、黒いタオルを用意しておくのもよいかも?

 

日焼け止めや対策を行うのは、もちろんですが、

少しでも日焼けを防ぎたい!

そんな方は是非参考にしてみてくださいねチュー

 

 

赤坂AAクリニックには、老化の原因とされるUVAを長時間防いで、

なおかつお肌にもやさしい日焼け止めをご用意しておりますグッ晴れ


テーマ:

ホームケアで心がけて頂きたいスキンケアは、保湿と日焼け対策です!!

肌の乾燥は老化を早める上に、バリア機能を低下させ、

外からの刺激を受けやすい状態にさせますえーん

 

夏は汗もかくし、湿度も高いから保湿は必要ないのでは?!

と、思う方もいるかもしれませんが、それは違いますバツレッド

暑い季節でも、洗顔後の保湿はしっかり行いましょうルンルン

 

夕方や曇りの日でも、日が出ている限り肌は紫外線を吸収しているので

日差しが強くない時でも油断は禁物ですアセアセ

出かけるときは日焼け止めや帽子などで紫外線対策をしましょうチュー

 

日焼け止めはSPFとPAの記載に注目です目

SPFはシミや日焼けの原因になるUV-Bを、

PAはたるみやしわなど肌老化を引き起こすUV-Aを、

防ぐ効果を示していますグッ

 

しかし、数値が高ければ高いほど肌への負担は大きくなりますガーン

レジャーなど外に長時間いる時と普段使いと、

シーンによって使い分けるのがおすすめです星

 

そして、なるべく2~3時間毎に、塗り直しをしましょう晴れ

メイクしている場合は、スプレータイプの日焼け止めか、

UVカット効果のあるファンデーションを使用すると、

塗り直ししやすいですよOK

 

スキンケアは日々の継続が大事ですウインク

簡単に出来る事だけでも、続けることで数年後のお肌状態が変わりますよラブキラキラ

 

赤坂AAクリニックでは基礎化粧品や、

日焼け効果が高くお肌に優しい日焼け止めなど取り揃えております。

何かお悩みやご相談がございましたらお気軽にご相談くださいませニコニコ

 


テーマ:

森総院長監修、当院オリジナルサプリの「セルヴァイタル」キラキラキラキラ

 

天然ミネラル豊富で、低カロリー、なのにお腹にたまる!

一食置き換えも可能です↑↑キラキラ

 

免疫力を高めて、あらゆる疾患を予防できるだけでなく、

ダイエットや筋肉作りの肉体改造、血糖コントロール、

ホルモンを改善してくれるオリジナルサプリですニコニコ

 

ビタミン、ミネラル、酵素

厚生労働省が定めた1日に必要な容量以上を配合キラキラ

 

紅麹末、薬草発酵エキス

紅麹は血清コレステロール降下効果、血圧降下効果があります!

臨床試験では、飲用1~3ヶ月で20~30%低下しました↑↑キラキラ

 

 

その他、グルコマナン、大豆たんぱくも含まれていて、腸内環境の改善効果があります。

お腹の中で30倍に膨らむことで、満腹感も得られますOK

ダイエット中の方や、飲み過ぎ、食べ過ぎた翌日の調整は

セルヴァイタルを一食に置き換えてもいいですねおねがい

 

また、大豆タンパクは筋肉の構成材料になり、女性ホルモンを活性化してくれます目

 

 

食物繊維も豊富で、油分を吸着してくれるのでカロリーカットも期待できますねグッド!

 

外食の前に飲むとお腹の中で膨らむので、食べ過ぎなくて済みますカップケーキ

 

夏に向けて身体を絞ろうとしている方、便通でお悩みの方、ついつい食べ過ぎてしまう方!

 

オススメです音譜クリニックで試飲も出来ますので、是非お試しください!

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