横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です
なぜか最近よく聞くぎっくり腰の話題
お客様から、身近な友人からの経験談
私もかって一度だけ経験したぎっくり腰
突然起こるこれ！
ねぇーびっくりですよね(￣□￣;)!!
その時のこと書いた記事再アップします
ぎくっ？むぐっ？うっ？・・・！
それは2日前の台所で起こった。
体を動かすと、腰が腰が痛い！！！
ぎっくり腰？！
まさかわが身に起こるとは！
這うようにＰＣの前に
ぎっくり腰でダダダーっと検索。
とにかく冷やせ、場合によっては温めろ。
？？？・・・・どっちだ？
まぁ主流は冷やせという意見が多数。
ぎっくり腰とは症状であって病名ではないということ。
なので、対処法が分かれるわけなのねぇ。
とにかくまずは安静⇒これは納得。
３日くらいは安静⇒無理！
無理です私、明日も仕事です！！
誰に宣言するわけもなく、心で叫ぶ。
そこで目に止まる、すぐにか一晩でだったか
とにかくぎっくり腰が治るストレッチとやら。
う～ん、両刃の刃かも・・・・。
が、自分の体の感覚を信じると
ほぐした方が絶対いいと(体が）言っている
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
と、この辺りで痛みがまずくなってきて
スマホを片手に四つん這いでベッドへ。
ベッドに横になるまでのプチ阿鼻叫喚。
横向きになりつつ、ストレッチの動画を観ると
あ、なんかすごく納得の方法。
筋肉に緊張をかけないやり方。
ということで動画通りにやってみた。
結果。
治っちゃった・・・?( ﾟ ▽ ﾟ ;)
その間わずか３０分だったか１時間かからない。
そしてすぐコンビニに(笑)
翌日には１００％じゃないけれどほぼ動ける感じ。
大事をとってコルセットは装着して
サロンのお仕事は支障なし。
感動したこと。
○ あまりに簡単にケアできたこと
（ただし、ぎっくり腰は色んなタイプがあるので
症状によっては対処は違ってくるとは思います）
○ アマゾンの配送の早さ（コルセッットすぐ到着）
反省点
○ 自分の体への過信
○ ＰＣ長時間仕事の後のグラグラのお湯の入った
パスタ鍋の扱いへの注意
筋肉大事、呼吸も大事を実感。
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