本日も暑い一日でしたね。
夏は冬以上に体の不調がでやすいとき。。。
太陽の下で元気いっばい動きまわって、よく食べ、よく寝て。。。こんな感じなら夏っていい季節ですよね。
でも、こんなことができるのは幼少時でしょう(>.<)
大人になったらそうはいきません。
朝の通勤は汗だく、職場は冷え冷え、外は猛暑！
寝不足に加え、暑くて寝苦しい。。。脱水にもなりがち。。。
体は疲れているのに、体力つけなくちゃ、とカロリー高めの食事をとって、体は消化するためにストレスを感じちゃう。
さまざまなストレスがかさみ、我慢ができず、体は悲鳴をあげます。
もっとご自身の体に耳を傾けましょう。
通勤、職場は環境を変えにくいから、工夫するしかないでしょう。
汗だくになったあとに風邪引かないようアンダーウエアの着替えをもつ、とか。
職場では冷えないような工夫。膝掛け、毛糸のパンツ(^-^)v、腹巻き、レッグウォーマーなどなど。
小まめに足や股関節まわりを動かす、とか。
胃腸が弱ると背中、腰もはります。
逆に背中、腰がはると、胃腸の調子も悪くなりがち。
暴飲暴食にも気を付けなくちゃ！です。
そして、強ばった体を緩めるためにはフーレセラピーがお役に立ちます(*^^*)
体のストレスも副交換神経を刺激することで軽減！
心も体もリラックス&リフレッシュです！
今月のオススメは、ウェスト&ヒップのフーレセラピーオプション、20分 1000円(通常1500円)
胃腸調整の技術や、臀部をたっぷり刺激しますからお腹が冷えてる方、腰痛の方にはオススメです。
フーレセラピーを味方にして、夏を乗り越えましょう♪