梅雨型熱中症にご注意を！

こんにちは

中納言店の國方です。

先週、中国地方も梅雨入りをしましたね

雨が降ったり止んだり、ジメジメとした毎日ですが

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私はいつ布団を干そうかと天気予報とにらめっこの毎日です

例年より遅めの梅雨入りですが、

布団をいつ干すかよりみなさんに気にかけてほしいのは

梅雨時期特有の「梅雨型熱中症」です。

熱中症で搬送される人は去年は６月後半から急増しています。

まさに今の時期から増えています

梅雨型熱中症になる原因として以下の３つがあります。

①体が暑さに慣れていない

②汗が蒸発しにくい

（梅雨に洗濯物が乾きにくいのと同じで体の中に熱がこもりやすい）

③隠れ脱水

気温や室温が高くなくても湿度が高いと熱中症になりやすいので要注意です

そのため除湿がポイントになります

エアコンの設定を室温28℃、湿度40～60％にし

適切に使用しましょう

また、湯船に入ったり掃除などの家事をして暑さに体を慣らしていくのも効果的です

水分・ミネラル補給に関しては

「のどが渇いたな～」からでは遅いので

早め早めを心がけてこまめに飲みましょう

これからくる夏本番に向けて

徐々に体を慣らして暑さを乗り切りましょう

夏至

昨日6月21日は二十四節気「夏至」でしたね。

一年で一番昼が長い日なので、子供の頃は「もし夏至が平日に当たったら隣町の公園に連れて行ってもらおう❗️ひらすら遊びまくれる幸せな日だ✨」と思っていました。

結局、公園で遊ぶような歳のときは平日ばかりでしたが😣

冬至にはかぼちゃを食べたりゆず湯に入ったりする習慣があるかと思いますが、夏至は全国的な風習はあまりないそうです。

私の実家ではタコとキュウリの酢の物を食べていたので、全国的にタコ🐙を食べる日だと思っていました😅一部地域の習慣なんですね。

タコはビタミン、ミネラルに加え疲労回復効果のあるタウリンが豊富です。夏バテしない為にも理にかなった食材ですね。美味しく食べて元気夏を乗り切りたいです💪

紫陽花

皆様、はじめまして

5月から中納言店で働き始めたばかりの野上です。

長いブランク後の仕事復帰に戸惑いながら頑張っています。

個人的に大好きな季節の梅雨入り前の爽やかな気候も終わり、日本列島は次々と梅雨入りですね。

上の写真は我が家で毎年この時期楽しませてくれている紫陽花です。

4月に娘が気に入って新しく買った紫陽花を買ったままの鉢で育てていたら、連日の良いお天気で水不足になったのか、枯れかけてしまいました。

がっかりしていた娘を見兼ねて、パパが娘と一緒に前より大きい鉢に植え替えてくれました。

すると、下の方から芽が出てきて、小さいながらも生き生きと育ってきました。

そしてよく見ると、なんと小さな蕾まで出来ていました。

日々成長するこのたくましい紫陽花を見て、空も気分もどんよりしがちなこの梅雨の季節を元気に乗り越えていきたいです。

今月のおすすめ商品

みなさんこんにちは

あかり薬局中納言店の國方です。

今回は６月のおすすめのOTCをご紹介いたします。

今月のおすすめは「まろやか干し梅」です

干し梅とは梅干しを加工したもので

梅干しを洗って塩分を抜き、甘い調味液に漬けたあと

味が染みてから４～５日ほど干して作ったものです。

ビタミン類、ミネラル類、食物繊維、クエン酸など

さまざまな栄養素が含まれています。

クエン酸には疲労回復を促す効果があるので

これから暑くなるこの季節にぴったりです

個包装かつ種なしなので持ち運びやおすそ分け用にも

おやつとしてだけでなくお茶漬けやスポーツの塩分補給等

にもおすすめです

今月のあかり新聞にも掲載していますので

そちらもぜひチェックしてください

（※塩分が含まれているので食べすぎにはご注意を）

お掃除

あかり薬局　中納言店の安田です。

先日、子供のPTA活動で学校の草抜きに行ってきました。

有志の集まりでしたが大勢集まり、1時間の活動でもきれいになりました
 

お掃除モードになったので、帰宅してからも窓ふき・エアコンフィルターの掃除・室外機を拭いたり普段しないところまで掃除がはかどりました。

梅雨前にあちこちきれいにできて、雨が続いても気持ちよく過ごせそうです