おはようございます！アカリ・リッピーです。
このブログは
アーユルヴェーダセラピストの私が、
体内から毒素を出して、体質改善
１３キロ減量した方法をお伝えしています〜！
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今日のテーマは、
ご飯を食べていないから、痩せない人が多い！！
ということ。
「炭水化物は太る」
「フルーツも糖質が高いので太る」
と思って、
ダイエットのために、
糖質制限をしている人が多いです。
先日、体質診断の面談をした方も、
・フルーツを控えている
・ご飯を少なめにしている
という低糖質の食事をしている方でした。
確かに、
かなり食事に気をつけているのは、
食事内容を聞いただけでわかりましたが、
残念ながら
「低糖質のダイエットをしているのに、
４ヶ月、全然、痩せてないんです
」
とおっしゃってました。
実は、このかたは、
ご飯をしっかり食べた方が、痩せやすいタイプでした。
その方の体質は、
鳥さんタイプと、
虎さんタイプの複合タイプ。
アーユルヴェーダの体質診断では、
生まれつきの体質によって、
食べ物の相性があると考えます。
現代医学だと、「遺伝子検査キット」というものがあって、
それを使うと、自分の生まれつきの遺伝子情報から
アレルギーのあるものがわかったりするのですが、
それと考え方は似てると思います。
要は、自分の生まれ持った、食べ物との相性の良し悪しを
知る、ということですね
遺伝子検査は、自分でもできるそうです。
便利な世の中だな〜笑
↓
遺伝子検査だと、アレルギーを持っている
食べ物がわかるのですが、
アーユルヴェーダの体質診断は、
・太りやすいもの
・肌荒れするもの
・体が冷えるもの
・血流が悪くなるもの
・イライラさせるもの
・ネガティブ思考にさせるもの
、、、etc などなどと、
いろんなことがわかります
体質についてはこちらの記事で詳しく書いてます
https://ameblo.jp/akarisalontokyo/entry-12564450265.html
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https://akarisalon0.wixsite.com/mysite
ご飯を食べて
３ヶ月で９キロ痩せた受講生さんの話。
以前、ライフスタイルの指導をしていた女性ですが、
彼女も、実は、鳥さんと虎さんの複合タイプ。
以前は、
某、キツイで有名のパーソナルトレーニングジムに
通っていたそうですが、
そこでは、糖質制限の食事の指導をされるので
ご飯＝悪
と思っていましたそうです
’
でも、「騙されたと思って１ヶ月やって！！」
といって、穀物やフルーツも、
制限せずに、適量とってもらったら
なんと１ヶ月で４キロ痩せました
彼女が何をやったかというと
・朝にご飯を食べること
・肉を食べ過ぎないこと
この2つです。
今までと完全に逆の食事スタイルに変わりましたが、
順調に体重が落ちてきました。
以前は、肉をよく食べるようにしていましたが、
食生活を変えてから、肉を食べたいと思うことも減り、
空腹感なしで目標体重まで落とすことができました
もし、今、糖質制限をして、
なかなか体重が落ちにくい方がいたら、
自分の体質にあっていないのが原因かもしれませんから、
一度、食べ方をちょっと変えてみると
良いかもしれません
ではまた〜