骨格バランスの乱れは、骨盤の歪みから！
こんにちは❣️ 女性の肩こり、腰痛、頭痛の改善、四日市市「あかり整体」の由紀子です
先日お誕生日で、ケーキ🎂でお祝いして頂きました
モンブランケーキ。甘くてめっちゃ美味しかったです
湖の周りをウォーキングしたり、楽しい1日を過ごしました
梅の花の蕾もあり、少しずつ春に近づいてますね♪
さて今日の健康情報です♪
骨盤の歪みは、骨格バランスの歪みに繋がる
骨格は200個以上の骨と、約360個の関節で出来ています。
全ての関節は、ゆるやかに連動していて、しなやかな動きと衝撃から守ってくれるのですが、偏って体重をかけ続けると、骨格のバランスが乱れてしまう原因になると言われています
骨格バランスの乱れは、骨盤の歪みから！
骨盤の歪みを起こす原因で最も多いのは【座り方】
バランスの乱れは、継続的な制止姿勢で起こる事が多いです
- 毎日脚を組む
- ぺちゃんこ座り
- 横座り
- 重心がずれてる正座
- 運転姿勢（オートマ車）
骨盤が歪む座り方で、片方に重心がかかり、骨盤がねじれてしまいます
運転姿勢は、右足を伸ばし、左脚を曲げている状態…。
左右の骨盤が交互にひねられている状態ですね
左右重心バランスを意識して座ってみましょう
左右重心をバランスよく座るのは、大変な部分はありますが、なるべく座り方を意識して頂く事で、歪みの緩和、予防につながると思います。
ご参考になさってください
四日市市「あかり整体」HP（阿倉川駅スグ
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