ども、カリィ
でつ
健康維持に勉強に、遊びに何事も道具から揃えたいワタスです。
（´-`）.｡oO散財BBA
年末から始めたスクワットは回数が増えて姿勢が崩れて膝を痛めた模様。だいぶ回復しましたが、椅子から立ち上がるだけでポキポキ鳴る回数が増えました
アラフィフには汎用のトレーニングアプリは向いておりませぬw
せめて、年齢・身長体重・トレーニング頻度を加味してくれるアプリじゃないと健康維持だかカラダ壊すぞ
（´-`）.｡oO経験者は語る
スクワットアプリは削除しました
ちなみに、買ったスマートウォッチは…年齢身長体重は固定。
トレーニング頻度、日々の活動具合が記録されていき…アプリで管理
今日は筋トレに向いている日。有酸素運動に向いている日、ストレッチ、休息日など提案してくれます
今の所、無視してるけどな(΄◉◞౪◟◉｀)
や、まだ膝が本調子じゃなくて
階段は大丈夫になったので階段上りは復活。
（無視してやってたので膝痛めた
）
膝大事。BBAになる程、膝大事。あと、BBAになる程筋トレ大事とスマートウォッチメーカーが言っておりましたw
階段での膝痛がなくなったのでローイングも今日から復活しようかな
自分の体重が膝にかからないので曲げ伸ばしで痛みがなくなったら大丈夫なはず
ま、一応リハビリにも使われているマシーンなので大丈夫よ
アラフィフにはパイセンが教えてくれたこーゆーのがいいかもね。
（´-`）.｡oOうち、もう置けないキャパ越えもう、部屋のキャパが…断捨離が必要
