幸せは
自分を大切にすることから拡大する
こんにちは
望月あかりです
自分を大切にすることは
わがままを言うことでも
ただ怠けることでもありません
自分を大切にするとは
自分が心地よくいられる方向に
エネルギーを注ぐこと
例えば
気持ちを切り替えることも
自分を大切にすることのひとつ♡
深呼吸をしてリラックスする
思いっきり笑う
カラダを動かしてスッキリする
お気に入りのスポットに出かけるetc
自分なりの
切り替えスイッチを持っている女性ほど
幸せ感度が高いと感じます
私がよく使う切り替えスイッチは
カラダを動かすこと♫
カラダを動かすといっても
運動ではなく
姿勢を変える
(座っていたら立ち上がる、少し目線をあげるなど)
とか
口角を意識してあげる
とか
どこでも直ぐにできる簡単なものなので
よく使います♫
特に
口角をあげるのは
とっても簡単なのに効果抜群なので
お気に入りの方法です♡