姿勢と思考のおもしろい関係

こんにちは
美styleウォーキングディレクター
望月あかりです　

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姿勢は思考とも関係しています

たとえば
「猫背」と「ネガティブ思考」

猫背になると呼吸が浅くなるので
気持ちが焦ったり
ネガティブなことが浮かびやすくなります

他には
「内股」と「動くことへの恐れ」

内股が続くと
お尻や太ももの外側が張ってきて

颯爽とした歩き方ではなく

重い歩き方になります

不思議なことに
思考も「面倒だな～動きたくないな～」と
いった傾向になり

「変わりたい」と思っていても
なかなか行動ができなかったりします

姿勢を変えると
体内のホルモンバランスが瞬時に変わり
気持ちに変化が出ます

つまり

思考のパターンは
姿勢からも変えられるんですね

思考を切り替えたいときは

「姿勢を変える」

ぜひお試しくださいね

早朝ウォーキングのときに出会う朝日

パワーの源です

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