こんにちは
姿勢と歩き方をもっと美しく
自然と幸せstyleになる
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美styleウォーキングディレクター
望月あかりです
望月あかりです
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電車やレストランなど
座ったときの脚は意外に目立っています
先日、レッスンにお越しの方が
とあるキチンとした会合で
集まった女性全員が
座っているとき膝が開いていて
びっくりしたと
ご報告してくださいました
机やテーブルがあると
隠れていると思って気が抜けちゃいますが
横からは丸見えです
座ったときの美脚ポイント
それは
膝とくるぶしの「２点づけ」を意識すること
一番多いのが
膝だけくっついている「内股タイプ」
これはお尻が大きくなるので
ご報告してくださいました
机やテーブルがあると
隠れていると思って気が抜けちゃいますが
横からは丸見えです
座ったときの美脚ポイント
それは
膝とくるぶしの「２点づけ」を意識すること
一番多いのが
膝だけくっついている「内股タイプ」
これはお尻が大きくなるので
注意してくださいね！
そして、膝が無意識にひらく「膝隙間タイプ」
これは専門的にいうと
内転筋が弱っている状態
座るときに２点づけを意識するだけでも
内転筋がアップして
美脚に近づきます
【Happy広がる素敵ウォーキングパーティ】
終了しました
満席御礼ありがとうございました！
【6月スケジュール】はこちら→☆☆☆
そして、膝が無意識にひらく「膝隙間タイプ」
これは専門的にいうと
内転筋が弱っている状態
座るときに２点づけを意識するだけでも
内転筋がアップして
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