こんにちは
姿勢と歩き方が変わると
ホルモンバランスが整って美しくなる
姿勢と歩き方が変わると
ホルモンバランスが整って美しくなる
《即美メソッド》
美shiseiスタイルアップインストラクター
望月あかりです
足を揃えて立ったとき
脚と脚の間に隙間ができる状態をO脚
逆に
膝はつくけど足が揃えられない状態をX脚と
美shiseiスタイルアップインストラクター
望月あかりです
足を揃えて立ったとき
脚と脚の間に隙間ができる状態をO脚
逆に
膝はつくけど足が揃えられない状態をX脚と
いいます
見た目はまるで反対のようですが
なおすときの共通のポイントがあります
見た目はまるで反対のようですが
なおすときの共通のポイントがあります
1.骨盤をまっすぐに立てる
2.足裏アーチを鍛える
3.膝と足先の向きを揃える
2.足裏アーチを鍛える
3.膝と足先の向きを揃える
脚のラインが気になっている方は
この3点を意識してみてくださいね
といっても
なかなか思うようにカラダが動かない方も
おられると思います
レッスンでは
太ももの外側、前側、ふくらはぎなどの
張っているところをほぐし
内転筋など弱いところを使って
内転筋など弱いところを使って
動きやすいカラダを作り
O脚、X脚をなおしていきます
今月の美脚レッスンは
5月24日（火）10:30-11:30
【神戸】
「姿勢美人エクササイズ」
5-6月 受付終了
7-9月 受付中 http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/detail/090910.php
【大阪本町】
ヒール靴でウォーキングレッスン
5/9受付中 5/15満席
【豊中】
5/24 美脚レッスン
5/30 トライアルレッスン
「姿勢美人エクササイズ」
5-6月 受付終了
7-9月 受付中 http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/detail/090910.php
【大阪本町】
ヒール靴でウォーキングレッスン
5/9受付中 5/15満席
【豊中】
5/24 美脚レッスン
5/30 トライアルレッスン
毎週火曜日ベーシックレッスン
受付中
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