昨日はあれからまた食べてトータル1081kalでした。
今朝の体重
-0.8kgだそうです。
やっぱり運動大事だなー。
ハードに動く。
今日は気圧のせいか1日体調悪く。
体調悪いと少しでも気分を良くしたくて
食に走ってしまう。シュークリームにクッキーにアイス３本。トータル1642kal。しかも頭痛くてロキソニンを飲みました。
これからの季節は冷えに注意しないと。寝冷えして頭痛がいつものパターン。
明日アイスボックス(14kal)買いに行こうかなー。
キウイは美味しいんだけど食べ過ぎて飽きてしまった。梨は買いたい！
どうすれば自分を満たせる食事が出来るんだろう？
お菓子以上に満たされるものはないんだけど（笑）ダイエットスイーツに挑戦してみようかな？
オートミールのパンケーキかな。
難しい。